ShapeYourLifeStyle

De 10 grootste voordelen van hardlopen

Geen categorie No Comment
De 10 grootste voordelen van hardlopen

De zon begint weer te schijnen en de temperaturen gaan langzaam omhoog. De echte die-hard hardlopers gaan door weer en wind, maar wanneer je nu nog even snel een paar kilo wilt afvallen of een mooi strandlichaam wilt kweken, is dit het juiste moment ervoor. Hardlopen is niet alleen erg goed voor je conditie, maar […]

Read more
ShapeYourLifeStyle

Waarom iedereen groene smoothies zou moeten drinken

Geen categorie No Comment
Waarom iedereen groene smoothies zou moeten drinken

Groene smoothies   Een groene smoothie is eigenlijk een soort puree van verschillende groenten en soms fruit. Groene bladgroenten vormen vaak de basis. Je gooit deze groenten plus wat fruit in de blender, voegt er een klein beetje water bij en klaar is je groene smoothie. De groenten die je kunt gebruiken voor een groene […]

Read more
ShapeYourLifeStyle

Yoga: je voelt je als herboren

Geen categorie No Comment
Yoga: je voelt je als herboren

Yoga is tegenwoordig een heel populaire sport. Dit komt onder andere omdat het positieve effecten op de gezondheid zou hebben. Ook zorgt yoga voor een goed evenwicht tussen het lichaam en de geest. Maar wat doet yoga nou werkelijk met je? En wat is yoga eigenlijk precies? Yoga is een eeuwenoude manier die je leert […]

Read more
ShapeYourLifeStyle

Iedereen kan boksen!

Geen categorie No Comment
Iedereen kan boksen!

Mijn beste vriendin zit ineens op boksen. Ze wil aan haar conditie werken en met boksen kan ze ook nog al haar frustraties waarmee ze op haar werk dealt, kwijt. “Heerlijk, dat uurtje rammen”, zegt ze wanneer ze naast me op de bank ploft in een café. Ik heb zelf ook altijd aan vechtsporten gedaan, […]

Read more
ShapeYourLifeStyle

Terug naar ‘echte’ voeding

Geen categorie No Comment
Terug naar ‘echte’ voeding

Nederlanders zijn door de jaren heen minder gaan koken. Vroeger stonden ze nog gemiddeld anderhalf uur per dag in de keuken. Tegenwoordig is dat volgens cijfers van het Sociaal en Cultureel Planbureau nog maar 45 minuten – inclusief de afwas. Terwijl dat tijdgebrek van de drukke mens voorheen nog werd opgelost met Knorr Wereldgerechten of […]

Read more
ShapeYourLifeStyle

Koffer, je grootste vriend op reis

Geen categorie No Comment
Koffer, je grootste vriend op reis

Koffer, je grootste vriend op reis Wie kent het probleem niet van het uitzoeken van de juiste koffer en gaan we wel of niet de bagage inchecken of voldoet de handbagage in dit geval? Het lijkt niet zo’n probleem denk je dan, maar ja, als het hele vliegtuig een te grote koffer als handbagage meeneemt […]

Read more